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スタビライゼーションという言葉をご存知でしょうか。これは国内外のアスリートも導入している手法で、運動療法など多様なトレーニングを取り入れて体をケアするという手法です。平塚市 整体を行っているColinuxでは、整体だけではなくこのようなトレーニングも採用しています。

体幹トレーニングのため、普段は鍛えにくいような筋肉を鍛えることができ、体のバランスを整えることができます。ヨガやストレッチなどもこれに含まれており、体を鍛えるだけでなく柔軟性を高め、さらに疲労改善にも効果があるとされています。さらに、骨格も正しい位置に整えることができるの嬉しいですね。

何よりも特別な機会を使用しないため、自宅で自分でも行うことができるのも便利です。なかなか通う時間を確保しにくい、という方は自宅でケアして、すっきりとリフレッシュしましょう。

Colinux
http://colinux-fcr.jp/